La mayoría de la gente focaliza el 43% de su atención en tus ojos.
El 80% de lo que nos preocupa nunca llega a suceder
El cerebro sólo tarda 30 segundos en formarse una primera impresión de alguien
Ser capaz de pensar sobre cómo piensas es un signo de inteligencia
La forma en la que interpretamos una situación nos afecta más que la situación en sí.
Sonreír libera endorfinas y te hace sentir mejor aunque sea fingido
El sarcasmo es bueno para la salud de tu cerebro. Lo ejercita y promueve la creatividad.
Las razones por las que procrastinamos son: miedo, incertidumbre o tener una actitud demasiado perfeccionista
Si te duermes pensando demasiado sobre algo, la mente permanece activa como si estuvieras despierto, y por eso te despiertas con sensación de no haber dormido.
El amor romántico es bioquímicamente indistinguible de un TOC severo
El cerebro interpreta el rechazo como dolor físico
Nuestra reacción ante una situación realmente tiene el poder de cambiar la situación en sí
Beber agua durante una presentación puede reducir tu ansiedad
El cerebro entiende mejor los mensajes escritos en positivo que los escritos en negativo
Nuestros recuerdos se van reconstruyendo cada vez que pensamos en ellos
Cuando en los recuerdos hay “lagunas” de información, nuestro cerebro tiende a completarlas con información que es falsa pero q
ue a nosotros nos parece completamente real.
Para ponerte más fácil la introducción de un nuevo hábito intenta (dentro de lo posible) hacerlo divertido, sorprendente y con gente. Si te apuntas al gimnasio con amigas con las que lo pasas bien es mucho más probable que incorpores el hábito y no lo dejes.
Somos mucho más influenciables cuando sentimos miedo o estamos tristes
La necesidad de control es innata, para aumentar nuestras posibilidades de supervivencia
Un poco de estrés te ayuda a que desempeñes mejor una tarea. Mucho estrés provoca una disminución de rendimiento
Tener demasiadas opciones entre las que elegir nos puede paralizar
Cuando los pensamientos o cosas pendientes no te dejan dormir por la noche, levántate y escríbelos. Hacer esto descarga tu mente.
Cuanto más feliz te sientes menos horas de sueño necesitas para un funcionamiento normal.
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